vien uong trang da

Đối với phụ nữ giới, viên tợp White domain authority là cách thức hùn nâng tông domain authority một vừa hai phải an toàn và đáng tin cậy một vừa hai phải hiệu suất cao. Thay vì như thế dùng kem chăm sóc White domain authority bôi thẳng, người sử dụng viên tợp sẽ hỗ trợ domain authority hít vào chăm sóc hóa học kể từ bên phía trong, mang tới kỹ năng nhảy tông hơn hẳn. Trong nội dung bài viết này, Tiki Blog tiếp tục khêu ý cho mình 10+ thương hiệu viên tợp White domain authority rất tốt lúc bấy giờ.

>>> Xem thêm:

Bạn đang xem: vien uong trang da

  • TOP 10 cách tiến hành White domain authority tận nơi kể từ nguyên vật liệu thiên nhiên
  • Serum chăm sóc White domain authority là gì? Top 15 serum chăm sóc White domain authority hiệu suất cao cho những nàng

Viên tợp White domain authority là gì? 

Đúng như tên thường gọi, viên tợp White da là viên dung dịch được chế biến có rất nhiều bộ phận hùn nâng tông domain authority. Chúng sở hữu những hoạt hóa học mang tới kết quả khắc chế quy trình tạo ra hóa học melanin, kể từ cơ hùn domain authority sáng sủa và White rộng lớn. Phương pháp này càng ngày càng được không ít tình nhân quí vì như thế sự tiện lợi. Những bộ phận thông thường sở hữu vô viên tợp này là Vi-Ta-Min C, Nicacinamide, Collagen, Glutathione, Alpha Lipoic Acid,…

Da nâng tông nhờ viên tợp thực hiện trắng
Da nâng tông nhờ viên tợp thực hiện White (Nguồn: Internet)

>> Tham khảo một vài loại thức ăn tính năng được tin cậy người sử dụng hiện nay nay:

  • Collagen Nước Hàn dạng nước, dạng viên, dạng gói bột đảm bảo chất lượng nhất
  • Collagen Shiseido dạng nước, dạng viên nuôi chăm sóc làn domain authority White mịn
  • Collagen 82x The Pink, Classic, Sakura Premium giới hạn oxi hóa da

Viên tợp White domain authority toàn thân mật có công năng gì? 

Công dụng của viên tợp này là làm những công việc domain authority khung người nhảy tông, nâng cấp biểu hiện domain authority rạm sạm và xỉn color bởi tác động của nội tiết tố hoặc môi trường xung quanh. Trong khi, nó còn tăng cường mức độ đàn hồi, trả lại làn domain authority tươi tắn con trẻ như thời song mươi và đảm bảo an toàn domain authority kể từ bên phía trong.

Làn domain authority khung người White sáng
Làn domain authority khung người White sáng sủa (Nguồn: Internet)

>> Tham khảo: Gương toàn thân mật treo tường, gương sở hữu chân hình lượn sóng, sở hữu LED đẹp

Viên tợp White domain authority sở hữu đảm bảo chất lượng không?

Viên tợp White domain authority sở hữu tác động gì cho tới sức mạnh hay là không đó là một trong mỗi ông tơ quan hoài số 1 của rất nhiều người. Tuy nhiên, hiệu suất cao và thuộc tính của viên tợp White domain authority còn tùy thuộc vào nhiều nhân tố. Theo cơ, những hoạt hóa học sở hữu vô viên tợp đều đã và đang được kiểm lăm le nghiêm nhặt, đáp ứng an toàn và đáng tin cậy cho tới sức mạnh. Hầu không còn những loại viên tợp chăm sóc White lúc bấy giờ đều phụ thuộc vào tiến độ khởi tạo domain authority của khung người nhưng mà thực hiện White ngẫu nhiên nên sẽ có được hiệu suất cao nhảy tông sau khoảng chừng thời hạn nhiều năm dùng, không khiến kích thích, bào hao domain authority.

Tuy nhiên, nếu như lựa lựa chọn những thương hiệu ko đáng tin tưởng, quality, chúng ta cũng có thể tiếp tục gặp gỡ nên thuộc tính phụ khi sử dụng. Vì thế, hãy lựa lựa chọn vị trí đáng tin tưởng, chính xác, sở hữu xuất xứ, nguồn gốc xuất xứ rõ rệt nhằm đáp ứng an toàn và đáng tin cậy sức mạnh chúng ta nhé.

>>> Xem thêm: Sữa tắm simple cho tới da nhờn nhọt hùn cung cấp độ ẩm, rửa sạch sâu

viên tợp White domain authority đảm bảo chất lượng cho tới cơ thể
Bạn nên lựa chọn điểm mua sắm đáng tin tưởng, quality nhằm đáp ứng an toàn và đáng tin cậy (Nguồn: Internet)

Một số bộ phận sở hữu vô viên tợp chăm sóc White da

Dưới đó là một vài bộ phận thường nhìn thấy vô viên tợp White domain authority. Hãy nằm trong Tiki tìm hiểu thêm qua chuyện nhằm phân biệt chắc chắn là thành phầm bản thân dùng bao hàm những hoạt hóa học này và sở hữu đảm bảo chất lượng cho tới sức mạnh ko nhé.

Glutathione

Chất chống lão hóa ngẫu nhiên Glutathione (GSH) là bộ phận thông thường xuyên được nhìn thấy ở trong số thành phầm chăm sóc White. Nhờ vô kỹ năng trấn áp sự tạo hình của enzym Tyrosine Kinase nhưng mà Glutathione rất có thể tăng sản sính ắc tố sáng sủa domain authority. Dường như, Glutathione còn được nghe biết với kết quả chống lão hóa, sa thải những gốc tự tại. Làn domain authority của chúng ta cũng vì vậy nhưng mà càng tăng White sáng sủa, không phải lo ngại bị xỉn color hoặc oxi hóa bám theo thời hạn.

>>> cũng có thể chúng ta quan lại tâm:

  • Sữa chăm sóc thể Vaseline Gluta-Hya gold color chống nắng nóng hiệu suất cao, hùn da trắng sáng và đều màu
  • Sữa chống nắng nóng Anessa kiềm dầu, thấm vào nhanh chóng giành riêng cho domain authority nhạy bén và con trẻ em

Vitamin C

Vitamin C hoạt động và sinh hoạt như 1 hóa học chống lão hóa và sa thải những gốc tự tại, nhờ này mà thực hiện tăng tạo ra lượng Vi-Ta-Min E tương tự Glutathione. Sử dụng viên tợp thực hiện White domain authority tiếp tục giúp đỡ bạn hít vào lượng Vi-Ta-Min C này vô khung người hùn domain authority tự động tổ hợp collagen và tăng thêm sự đàn hồi.

Vtamin E

Bên cạnh Vi-Ta-Min C thì vitamine E cũng là 1 trong bộ phận thông thường được dùng làm triết xuất đi ra viên tợp chăm sóc White. Không chỉ hùn chống lão hóa, sa thải những gốc tự tại tổn hại nhưng mà Vi-Ta-Min E còn ngăn ngừa tia UV rất rất hiệu suất cao. Từ cơ giúp đỡ bạn sở hữu làn domain authority White sáng sủa, trẻ trung và tràn trề sức khỏe, ngăn chặn tạo hình những mối nhăn.

L-Cysteine

Axit amin L-Cysteine nhập cuộc vô quy trình tổ hợp Glutathione ngẫu nhiên. Nhờ này mà hùn khung người chống lão hóa, làn domain authority tăng thêm sự đàn hồi.

Alpha Lipoic Acid

Alpha Lipoic Acid (ALA) khá cần thiết so với khung người vì như thế đó là một trong mỗi bộ phận thịnh hành hoạt động và sinh hoạt như 1 hóa học chống lão hóa. Việc hít vào ALA sẽ hỗ trợ làn domain authority tách ngoài tác kinh hoảng của những gốc tự tại và ngăn chặn tàn nhang, rạm nám. ALA còn khiến cho cho những hoạt hóa học không giống hoạt động và sinh hoạt đảm bảo chất lượng rộng lớn, ra mắt sự hiệu suất cao cho tới khung người.

thành phần của viên tợp White da
Viên tợp chăm sóc White domain authority đựng được nhiều hoạt hóa học đảm bảo chất lượng cho tới khung người (Nguồn: Internet)

Cách lựa chọn viên tợp White domain authority đáp ứng an toàn và đáng tin cậy, hiệu quả

Để đáp ứng an toàn và đáng tin cậy sức mạnh, chúng ta nên Để ý đến thiệt kỹ Khi lựa lựa chọn viên tợp chăm sóc White domain authority nhằm mục tiêu không khiến kích thích, tác động cho tới sức mạnh.

  • Ưu tiên lựa lựa chọn những thương hiệu thành phầm có tiếng đáng tin tưởng, được Reviews cao bên trên thị ngôi trường.
  • Kiểm tra kỹ xuất xứ nguồn gốc xuất xứ của thành phầm trước lúc dùng.
  • Phải chắc chắn là rằng những thành phầm này đều đã và đang được kiểm lăm le, Reviews an toàn và đáng tin cậy trước lúc được buôn bán.
  • Lựa lựa chọn những thành phầm sở hữu chứa chấp những hoạt hóa học ôn hòa với sức mạnh, ưu tiên những bộ phận ngẫu nhiên.
  • Giá cả phù phù hợp với kỹ năng chi trả của phiên bản thân mật.
cách tìm mua viên tợp White domain authority an toàn
Lựa lựa chọn thiệt cảnh giác giúp đỡ bạn đạt được hiệu suất cao White domain authority tương tự an toàn và đáng tin cậy với sức mạnh (Nguồn: Internet)

Top 10 viên tợp White domain authority rất tốt hiện nay nay 

Trên thị ngôi trường lúc bấy giờ, người chi tiêu và sử dụng có tương đối nhiều sự lựa lựa chọn những thương hiệu viên tợp White da. Tuy nhiên, bên dưới đó là 10 thành phầm được Reviews đảm bảo chất lượng và có rất nhiều lượt mua sắm nhất:

1. Viên tợp White domain authority DHC

DHC có tiếng với tương đối nhiều loại viên tợp với tương đối nhiều kết quả không giống nhau, vô cơ sở hữu thực hiện White domain authority. Thành phần của chính nó bao hàm nhiều hóa học đảm bảo chất lượng, hỗ trợ chăm sóc hóa học nhằm chăm sóc sáng sủa và nuôi chăm sóc domain authority kể từ bên phía trong. Đồng thời, viên tợp này còn vào vai trò như tấm khiên đảm bảo an toàn domain authority ngoài tác dụng của tác nhân tổn hại kể từ môi trường xung quanh. Da trở thành mềm mượt, căng mướt, giới hạn tạo hình mối nhăn thường hay bị chảy xệ nhờ được hỗ trợ đầy đủ nhiệt độ.

Cụ thể những hóa học cơ là:

  • Chiết xuất cô quánh kể từ phân tử ý dĩ 
  • Dầu cải
  • Dầu đậu nành
  • Dầu bông
  • Dầu phía dương.
Viên tợp DHC thực hiện White da
Viên tợp DHC thực hiện White domain authority (Nguồn: Internet)

2. Viên tợp White domain authority Transino 

Viên tợp Transino là loại thời thượng, mang tới hiệu suất cao nâng tông domain authority hơn hẳn vô thời hạn kha khá cụt. Sản phẩm sở hữu bộ phận đó là L-cystine và Vi-Ta-Min C phối hợp hoạt động và sinh hoạt, hùn đảm bảo an toàn domain authority ngoài quy trình lão hoá. Hơn nữa, Vi-Ta-Min B2, B3 và B3 còn xúc tiến tuần hào, thực hiện domain authority khoẻ mạnh rộng lớn kể từ bên phía trong. Thành phần Vi-Ta-Min E được bổ sung cập nhật sẽ hỗ trợ domain authority luôn luôn căng bóng và mềm mượt nhờ được hỗ trợ đầy đủ nhiệt độ.

Viên tợp thực hiện White domain authority Transino
Viên tợp thực hiện White domain authority Transino (Nguồn: Internet)

3. Viên tợp White domain authority Beauty Skin Plus 

Một thành phầm viên tợp hùn nâng tông domain authority không giống là Beauty Skin Plus. Dây chuyền móc móc nhằm phát hành viên này đạt chi chuẩn chỉnh GMP – WHO của Mỹ nên đáp ứng an toàn và đáng tin cậy cho tới sức mạnh người chi tiêu và sử dụng. Hơn nữa, bộ phận ko chứa chấp hoá hóa học hoặc hóa học bảo vệ nhưng mà đa số thực hiện kể từ thảo mộc ôn hòa. Dường như, vỏ hộp đựng được sản xuất vì như thế vật liệu nhựa khử trùng thời thượng, hùn giới hạn vi trùng đột nhập tác động cho tới quality.

Một số hoạt hóa học chủ yếu sở hữu vô viên tợp này là:

  • L-glutamine: 320mg
  • L-glycine NAC: 640mg
  • L-cystine: 200mg
  • Vitamin C, Vi-Ta-Min B3: 80mg
  • Collagen: 200mg
  • Chiết xuất lá đông đúc hầu
  • Chiết xuất cây dương xỉ sở hữu xuất xứ ở những nước Trung Mỹ
  • Chiết xuất lựu đỏ
  • Chiết xuất rễ rắn đen thui.
Viên tợp Beauty Skin Plus
Viên tợp Beauty Skin Plus (Nguồn: Internet)

4. Viên tợp ID30 Gold White & Suncream 

Sản phẩm viên tợp ID30 Gold White & Suncream sở hữu xuất xứ kể từ Hoa Kỳ với những bộ phận chủ yếu là: L-Glutathione, L-Cystine: 150, Alpha Lipoic Acid: 50 mg, Polypodium Leucotomos PE 10:1, Astaxanthin, Vitamin E: 100 UI, Vi-Ta-Min C: 25 mg, bột nhau bầu ngựa,…

Ngoài kết quả thực hiện White, viên tợp này còn tồn tại khả năng:

Xem thêm: Game bắn cá tại RIKVIP: Sân chơi hấp dẫn, vô vàn phần thưởng

  • Chống oxy hoá, thực hiện chậm rì rì quy trình lão hoá, hùn domain authority luôn luôn khoẻ kể từ mặt mày trong
  • Hạn chế biểu hiện nám, tàn nhang
  • Tái tạo nên collagen, tăng tính đàn hồi và hạn chế mối nhăn.
Viên tợp ID30 Gold White & Suncream
Viên tợp ID30 Gold White & Suncream (Nguồn: Internet)

5. Viên tợp White domain authority Collagen Daycell Inner Gram Vita 

Nếu đang được thăm dò cách thức hùn White domain authority, chúng ta tránh việc bỏ lỡ Collagen Daycell Inner Gram Vita tới từ Nước Hàn. Sản phẩm này rất có thể dùng cho tất cả u bầu và đang được nuôi con vì như thế chừng an toàn và đáng tin cậy đã và đang được cỗ Y tế Nước Hàn ghi nhận. Thành phần của chính nó bao gồm sở hữu những chăm sóc hóa học như Vi-Ta-Min, collagen, hyaluronic axit,… hùn domain authority White sáng sủa hồng hào và thu nhỏ chân lông. Trong khi, viên tợp này còn tương hỗ xóa tàn nhang, bình phục làn domain authority thô ráp và sần sùi.

Sản phẩm thực hiện White domain authority Collagen Daycell Inner
Sản phẩm thực hiện White domain authority Collagen Daycell Inner  (Nguồn: Internet)

6. Viên tợp White domain authority Ritana Skin Whitening 

Nhắc cho tới viên tợp White da, chắc chắn là ko thể bỏ lỡ Ritana Skin Whitening. Sản phẩm này được triết xuất bám theo technology của Mỹ, hùn tối ưu hóa chăm sóc hóa học hít vào vô domain authority. Thành phần chủ yếu của viên tợp bao gồm sở hữu triết xuất hoa anh móc, triết xuất lựu, L-Glutathione, Collagen Peptide và Phường. Leucotomos. Sau Khi dùng khoảng chừng 2 mon, các bạn sẽ nhận biết sự thay cho thay đổi rõ ràng rệt của tông domain authority và cường độ hồng hào.

Viên tợp Ritana Skin Whitening
Viên tợp Ritana Skin Whitening (Nguồn: Internet)

7. Viên tợp White domain authority A+ Nutrition White Collection

Viên tợp A+ Nutrition White Collection là thành phầm nhập vào kể từ Mỹ, dùng nhiều bộ phận thời thượng số 1 như N-Acetyl Cysteine, Lactobacillus, Collagen, Glutathione, Vitamin C, Alpha Lipoic Acid. Nhờ vậy nhưng mà viên tợp này còn có kỹ năng chống lão hóa mạnh mẽ và uy lực, ngăn chặn quy trình tạo hình đốm nâu và hùn khởi tạo làn domain authority tươi trẻ. Cách người sử dụng là uống 1 – gấp đôi từng ngày, mỗi lượt 1 viên

Sản phẩm được lời khuyên giành riêng cho đối tượng người dùng kể từ 18 tuổi hạc trở lên
Sản phẩm được lời khuyên giành riêng cho đối tượng người dùng kể từ 18 tuổi hạc trở lên trên (Nguồn: Internet)

8. Viên tợp Ivory Caps Glutathione 

Ivory Caps Glutathione là 1 trong trong mỗi loại viên tợp White domain authority bán chạy nhất lúc bấy giờ nhờ chừng an toàn và đáng tin cậy và hiệu suất cao nhưng mà nó đưa đến. Milk Thistle, tinh anh hóa học trà xanh lơ, Gluthione và Alpha lipoic axit vô thành phầm hùn khởi tạo tế bào mới nhất, thực hiện White đôi khi ngăn chặn quy trình oxy hoá. Trong khi, nó còn tương hỗ hạn chế nhọt, tăng sức đề kháng và thực hiện nhòa đốm nâu tương đối tốt. Sản phẩm này được nghiên cứu và phân tích và phát hành vì như thế doanh nghiệp lớn ECS Nutrition.

Sản phẩm viên tợp Ivory Caps Glutathione
Sản phẩm viên tợp Ivory Caps Glutathione (Nguồn: Internet)

9. Viên tợp White domain authority Bihaku Collagen Premium

Viên tợp sở hữu kết quả chăm sóc White domain authority Bihaku Collagen Premium được nghiên cứu và phân tích bên trên Nhật. Dù tiếp tục trình làng vô năm 2010 tuy nhiên trên đây vẫn chính là thành phầm được yêu thương quí số 1. Viên tợp này là sự việc kết phù hợp với tỷ trọng tuyệt đối của những hóa học như: triết xuất vảy cá Tilapia (Nano Collagen), triết xuất phân tử ý dĩ, Glutathione, L – Ascorbic Acid  kể từ trái ngược chanh vàng Nhật, Alpha Lipoic Acid, Polyphenol, L-Ornithine Hydrochlorid,…

3 ưu thế hơn hẳn của viên tợp này là:

  • Mang cho tới hiệu suất cao lâu nhiều năm, đáp ứng không khiến kinh hoảng cho tới mức độ khỏe 
  • Da khoẻ kể từ mặt mày trong
  • Màu domain authority White đều toàn cỗ khung người, không chỉ là White ở mặt mày hay là 1 vài ba phần tử.
Viên tợp Bihaky Collagen Premium cao cấp
Viên tợp Bihaky Collagen Premium thời thượng (Nguồn: Internet)

10. Viên tợp Swisse Beauty Bright Skin 

Swisse Beauty Bright Skin là viên tợp hùn nâng tông domain authority an toàn và đáng tin cậy cho tới khung người, không khiến thuộc tính phụ vì như thế ko chứa chấp những bộ phận tổn hại như gluten, lactose, men,… Một số bộ phận nổi trội sở hữu vô viên tợp này là: Astaxanthin, Vi-Ta-Min C, Cranberry, Glutathione, Pomegranate, Niacinamide, Cysteine.

Khi dùng viên tợp này đúng cách dán và thường xuyên, domain authority sẽ tiến hành xúc tiến tăng sinh collagen, kể từ cơ trở thành đàn hồi và không nhiều bị chảy xệ hoặc nhăn nheo bởi tuổi thọ. Dường như, những hóa học chống oxy hoá còn khắc chế sắc tố melanin, hạn chế đốm nâu và rạm sạm. Làn domain authority được đảm bảo an toàn sâu sắc kể từ bên phía trong ngoài độ sáng mặt mày trời hoặc những tác nhân không giống xung xung quanh.

Swisse Beauty Bright Skin được không ít tình nhân thích
Swisse Beauty Bright Skin được không ít tình nhân quí (Nguồn: Internet)

Một số cảnh báo Khi sử dụng

Viên tợp chăm sóc White domain authority đơn giản thức ăn bổ sung cập nhật và không còn công dụng thay cho thế những loại thuốc chữa bệnh chữa trị bệnh dịch. Vì thế, chúng ta tránh việc tự động ý dùng Khi gặp gỡ những yếu tố về domain authority nhưng mà nên cho tới gặp gỡ bác bỏ sĩ để sở hữu phía chữa trị đúng mực.

Đọc kỹ chỉ dẫn dùng được in ấn bên trên vỏ hộp nhằm đạt được hiệu suất cao rất tốt.

Sử dụng thường xuyên, lưu giữ xuyên suốt 2-3 mon bám theo như chỉ dẫn.

Tránh sử dụng dung dịch rất nhiều vì như thế rất có thể tạo ra những thuộc tính ko mong ước.

Để viên tợp rời xa tầm tay với của trẻ nhỏ, phụ nữ giới có thai hoặc nuôi con cũng Để ý đến ko dùng dung dịch.

Kết ăn ý tợp dung dịch và thức ăn hợp lí, chở che domain authority cảnh giác, che chắn kỹ lưỡng Khi ra bên ngoài thì mới có thể đạt được thành quả đảm bảo chất lượng.

một số cảnh báo Khi dùng viên tợp White da
Một số cảnh báo khi sử dụng giúp đỡ bạn đạt được làn domain authority White sáng sủa, mạnh khỏe rộng lớn (Nguồn: Internet)

Câu chất vấn thông thường gặp

Nên tợp viên White domain authority hoặc collagen?

Công dụng chủ yếu của viên tợp thực hiện White domain authority là tương hỗ nâng cấp tông domain authority. Trong Khi cơ, collagen lại sở hữu kỹ năng con trẻ hoá, ngăn chặn quy trình domain authority lão hoá. Mỗi thành phầm đều phải có quyền lợi không giống nhau nên các bạn hãy phối hợp cả nhì sớm chiếm hữu làn domain authority một vừa hai phải White sáng sủa và tươi tắn con trẻ.

Viên tợp White domain authority nên người sử dụng vô bao lâu?

Để đạt được hiệu suất cao rất tốt, chúng ta nên lưu giữ dùng kể từ 2 – 3 mon. Đừng quên tợp thường xuyên thường ngày theo phía dẫn dùng nhằm mục tiêu hùn làn domain authority luôn luôn White sáng sủa, mạnh khỏe.

Viên tợp White domain authority sở hữu tác động gì không?

Viên tợp White domain authority khá an toàn và đáng tin cậy cho tới sức mạnh tuy nhiên thỉnh thoảng rất có thể tạo ra những thuộc tính phụ nếu như người sử dụng ko đúng cách dán. Một vài ba triệu triệu chứng thịnh hành như làn domain authority đen thui sạm, bong tróc, vạc ban, nổi mẩn… Khi gặp gỡ những tín hiệu bên trên, chúng ta nên dừng dùng và cho tới gặp gỡ bác bỏ sĩ sẽ được nghe tư vấn.

Viên tợp White domain authority DHC từng nào tuổi hạc người sử dụng được?

Xem thêm: Cập nhập lịch bóng đá đầy đủ, chi tiết tại Xôi Lạc TV

Theo như chỉ dẫn dùng, phái đẹp kể từ 16 tuổi hạc trở thành rất có thể dùng viên tợp White domain authority. Người bên dưới 16 tuổi hạc nên tách dùng quá sớm nhằm ko vô tình tạo nên những tác kinh hoảng ko mong ước lên làn domain authority.

Trên đó là 10 viên tợp White da rất tốt lúc bấy giờ nhưng mà chúng ta tránh việc bỏ lỡ nếu như muốn chiếm hữu làn domain authority White sáng sủa mềm mượt và mạnh khỏe. Để thăm dò mua sắm những thành phầm này, chúng ta nhớ là truy vấn trang thương nghiệp Tiki. Các thành phầm chính xác đang rất được xuất kho với nấc giá bán ưu đãi và quyết sách thay đổi trả tương tự vận fake rất tốt cho những người chi tiêu và sử dụng.

>>> Xem thêm:

  • Quy trình quá trình skincare ngày và tối chuẩn chỉnh nhất cho tới từng loại da
  • Cách dùng serum hiệu suất cao cho tới làn domain authority khỏe mạnh mạnh
  • Các bước chở che domain authority buổi sáng sớm, bữa tối cơ phiên bản bên trên nhà